Segovia Joven +18: Enero, Febrero y Marzo 2021

Segovia Joven +18: Enero, Febrero y Marzo 2021

En la Concejalía de Juventud tenemos un compromiso firme con la educación para la salud. Por ello, el programa “En forma”, dirigido a personas entre los 18 y los 35 años, ofrece la posibilidad de realizar actividades de ocio saludable en las que promover hábitos relacionados con la salud a la vez que conoces otras personas y pasas un rato divertido.
Las actividades se desarrollarán con las medidas de prevención que se estipulan desde la Junta de Castilla y León: grupos de 9 personas, firma de declaración responsable, toma de la temperatura al comenzar la actividad, uso obligatorio de mascarilla, distancia de seguridad, lavado de manos, limpieza y desinfección de los espacios y desarrollo de la actividad en espacios abiertos, siempre que sea posible.

INSCRIPCIÓN Y ASIGNACIÓN DE PLAZAS
“En forma” es un programa dirigido a personas entre los 18 y los 35 años, con prioridad de aquellas que están empadronadas en el municipio de Segovia.
La inscripción se realiza por cada actividad y, una vez terminado el plazo de inscripción, nos pondremos en contacto con las personas admitidas.
Plazo de inscripción: consulta el plazo de inscripción en cada actividad. Podrá realizarse la inscripción a través de los siguientes medios:

• web www.segoviajoven.es
• teléfono 921 460 401
• correo electrónico juventud.actividades@segovia.es

FEBRERO

SUELO PÉLVICO Y PILATES
Conoce y fortalece el suelo pélvico gracias a ejercicios de Pilates enfocados a mejorar la postura, tonificar la musculatura, aumentar la flexibilidad y controlar el estrés. Desde una base teórica pondremos en práctica lo aprendido y podrás llevarte aprendida una rutina de ejercicios para poder hacer en casa.
Fechas: jueves 4, 11, 18 y 25 de febrero.
Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
Plazo de inscripción: hasta el 28 de enero.

GEOTESOROS. EL BERROCAL EN ORTIGOSA DEL MONTE
¿Sabías que “El Berrocal” fue una de las canteras de las que se obtuvieron piedras para el acueducto? Descubre un paraje geológico único a la vez que participas en una búsqueda del tesoro con GPS. Una actividad divertida y emocionante en un paisaje muy especial caracterizado por grandes bloques graníticos, bolos y tolmos.
Fechas: sábado 6 de febrero.
Horario: de 10:30 a 12:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: puerta de El Berrocal (Ortigosa del Monte).
Plazo inscripción: hasta el 28 de enero.

CIUDAD DE LAS AVES: PASEO ORNITOLÓGICO POR LOS VALLES CLAMORES Y ERESMA
Descubre por qué Segovia es la única capital de provincia de Castilla y León declarada “Área de Importancia para las Aves”. Chovas piquirrojas, cernícalos, carboneros, herrerillos, zorzales… son algunas de las aves que nos acompañarán en este paseo guiado en el que podremos observar y conocer numerosas especies que cohabitan en nuestra ciudad.
Fechas: domingo 7 febrero.
Horario: de 10:00 a 13:00 horas.
Lugar de inicio: Puente de Sancti Spiritu.
Lugar de finalización: Plaza del Azoguejo.
Plazo de inscripción:hasta el 28 de enero.

INICIACIÓN AL MONTAÑISMO INVERNAL
A través de estas dos jornadas que se desarrollaran en dos rutas podrás iniciarte en el montañismo invernal de una manera segura. Aprende a elegir objetivos en función de tu experiencia y condiciones, a realizar una correcta elección de materiales y equipación, a gestionar los peligros objetivos y subjetivos y a conocer y practicar técnicas de progresión específica.
Fechas: domingo 14 y 28 de febrero.
Horario: de 10:00 a 14:00 horas.
Lugar de inicio y finalización: lugar por determinar según condiciones meteorológicas.
Plazo inscripción: hasta el 5 de febrero.

MARCHA NÓRDICA
La marcha nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física. El objetivo es optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar, amplificando así los beneficios del senderismo. Te animamos a probar esta modalidad deportiva en el entorno natural de Segovia, donde practicaremos técnicas básicas de marcha.
Fechas: sábado 20 de febrero.
Horario: de 10:00 a 13:00 horas.
Lugar de inicio y finalización: aparcamiento de San Marcos (La Fuencisla).
Plazo de inscripción: del 1 al 11 de febrero.

ANDANDO POR SEGOVIA: CAMINO REAL DE PESQUERÍAS.
Siguiendo el curso del río Eresma, con la referencia del camino que mandó construir Carlos III para disfrutar de su afición, descubriremos multitud de historias que rodean este rincón privilegiado del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
Fechas: domingo 21 febrero.
Horario: de 10:00 a 14:00 horas.
Lugar de inicio y finalización: Aparcamiento del Embalse del Pontón Alto.
Plazo de inscripción: del 1 al 11 de febrero.

A DOS RUEDAS: CAÑADA REAL-CRUZ DE LA GALLEGA.
Divertida ruta por la Cañada Real hasta la Cruz de la Gallega en la que bordearemos el pantano de Revenga. Descubre y explora algunos de los restos de la Guerra Civil que se conservan todavía en estos parajes y disfruta de un día de pedaleo.
Fechas: sábado 27 de febrero.
Horario: de 10:00 a 13:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: Baterías (aparcamiento de la Rotonda del pastor)
Plazo de inscripción: del 8 al 18 de febrero.

MARZO

CUIDA Y FORTALECE TU ESPALDA
¿Quieres mejorar tu postura? ¿Prevenir o reducir los dolores de espalda? A lo largo de esta actividad, que contendrá ejercicios teóricos y prácticos, podrás aprender a mejorar la postura, prevenir patologías, cómo coger peso sin lesionarte y hábitos saludables para tu espalda. Además, aprenderemos y practicaremos diferentes estrategias y ejercicios con los que mimar nuestra espalda.
Fechas: jueves 4, 11, 18 y 25 de marzo.
Horario: de 17:30 a 19:00 horas.
Plazo de inscripción: desde el 15 al 25 de febrero.

GEOTESOROS
Te proponemos una nueva “búsqueda del tesoro” esta vez en los Montes de Valsaín. Un paisaje natural único en el que tendrás que orientarte, con la ayuda del GPS, entre los pinares para poder descubrir los puntos en los que se esconden los tesoros.
Fechas: sábado 6 de marzo.
Horario: de 10:30 a 12:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: aparcamiento del CENEAM (Valsaín).
Plazo inscripción: del 15 al 25 de febrero.

ANDANDO POR SEGOVIA: CACERA DE NAVALCAZ.
A la Cacera de Navalcaz se la puede considerar la “hermana pequeña” de la Cacera del Acueducto y, al igual que ella, ha sido fundamental para la vida de la ciudad de Segovia, no sólo como origen del río Clamores, sino también para el mantenimiento de la actividad agrícola y ganadera de Segovia y su piedemonte. Acompáñanos en esta ruta guiada en la que descubriremos los usos e historia de esta cacera.
Fechas: domingo 7 de marzo.
Horario: de 10:00 a 13:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: Parque del Alto Clamores (rotonda del Pastor)
Plazo inscripción: desde el 15 al 25 de febrero.

MARCHA NÓRDICA*
Qué mejor manera de conocer los Montes de Valsaín que practicando una actividad diferente como la “Marcha nórdica”. Te proponemos una ruta única en la que iremos combinado técnica y ejercicios con los bastones… ¿Te animas a probarlo?
Fechas: sábado 13 de marzo.
Horario: de 10:00 a 13:00 horas.
Lugar de inicio y finalización: plaza de toros de Valsaín.
Plazo de inscripción: del 22 de febrero al 4 de marzo.

A DOS RUEDAS: PEDALEA POR PESQUERÍAS REALES Y MATA DE LA SAÚCA.
Vamos a realizar una ruta en bicis eléctricas donde bordearemos “La Pradera” hasta llegar al paraje natural de “Los Asientos”. Regresaremos por el camino de Pesquerías Reales hacia La Granja de San Ildefonso y, desde allí, pedalearemos hacia la Mata de la Saúca para terminar volviendo al punto de inicio.
Fechas: domingo 14 de marzo.
Horario: de 10:00 a 13:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: Plaza de los Dolores (La Granja de San Ildefonso)
Plazo inscripción: del 22 de febrero al 4 de marzo

ANDANDO POR SEGOVIA: CERRO DEL PUERCO Y CUEVA DEL MONJE.
Este itinerario, que discurre por el Parque Nacional de Guadarrama, recorre parte del escenario de la batalla de La Granja, que tuvo lugar durante la Guerra Civil en 1937. Además, recorreremos otros parajes llenos de leyendas, aderezados con preciosas panorámicas.
Fechas: domingo 21 de marzo.
Horario: de 10:00 a 14:00 horas.
Lugar de inicio y finalización: Aparcamiento del CENEAM (Valsaín).
Plazo inscripción: del 1 al 11 de marzo.

A DOS RUEDAS: PUERTO DE LA FUENFRÍA
Ruta donde ascenderemos desde La Granja de San Ildefonso para adentrarnos en los Montes de Valsaín hasta llegar a la Fuente de la Reina, las ruinas de la Casa Eraso y el Puerto de la Fuenfría, pudiendo disfrutar a lo largo de la ruta de algunas de las más espléndidas vistas de nuestro Parque Nacional. Que los kilómetros no te asusten… ¡contaremos con bicis eléctricas!
Fechas: domingo 28 de marzo.
Horario: de 10:00 a 13:30 horas.
Lugar de inicio y finalización: Plaza de los Dolores, en la Granja de San Ildefonso.
Plazo inscripción: del 8 al 18 de marzo.

Más información:  Web de Segovia Joven

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